• Login
  • Blog
  • Beiträge
  • Forum
  • Team
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Profil
  • Kontakt

Das perfekte Trainingsvolumen

Dieser Inhalt ist leider nur für Premium Mitglieder zugänglich.

Video Vorschau

Kevin Stütz

Kevin Stütz

Verfasser

2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort

AlbinM
AlbinM
25. März 2020 12:39

Yo Kevin … ich verfolge dich und Michael schon seit längerem und hab auch durch euch diesen Trainingsapproach übernommen mit der Effektivität. Ich sehe oft bei euch an einem Pushtag das ihr zb 4 sätze brust machts mit flachbank und flys … für die Schulter dann high inlcine press … und dips für trizeps
macht ihr dann kein schrägbankdrücken für die brust wegen dem hohen schulter drücken und zählt ihr die dips nur zum Trizeps? weil ich machte die nicht mehr damals weil ich die zu viel in der brust spürte auch

Zum Antworten anmelden
Kevin Stütz
Kevin Stütz
25. März 2020 13:19

Wenn die 4 sätze intensiv genug sind reicht uns das vollkommen aus. Schrägbankdrücken kommt dann in einer anderen Rotation dran. Wir trainieren ja nicht jeden push tag die selben übungen sondern haben meist 3-4 rotationen und dann wieder von vorne. Dips sind bei mir meist die trizeps Grundübung und das kommt auf die Ausführungndrauf an wo man sie spûrt 🙂

Zum Antworten anmelden
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

Mit Absendung des Formulars, willige ich der Verarbeitung meiner personenbezogenen Daten ein. Mehr Infos hierzu in unserem Datenschutzhinweis

Unterschiede Vorbereitung natural und unterstützt
Push-Michi

© Individual Maximum Performance

Impressum - Developed by Fuchsfabrik

Hilfe notwendig? hier klicken!

Einloggen

Diese Website verwendet Cookies. Cookie EinstellungenAKZEPTIEREN
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SPEICHERN UND AKZEPTIEREN