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5 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Kann man durch Gabe von Testosteron auf high carb gehen und das Fett auf 0,5 g pro kg belassen da ja der Körper nicht mehr so viel Hormone bereitstellen muss?
Generell haben die meisten meiner Erfahrung nach genug Körperfett also ist für mich eine Highcarb variante immer sinnvoller als noch mehr Fett zuzuführen. Außer man tut sich schwer alle Kalorien zu essen dann ist es „einfacher“ wenn man Fette wie Paranüsse Avocados(meine Wahl) addet.
Was ich damit sagen will ist es sind eigentlich immer genug Fette vorhanden auch beim naturalen Sportler für die Hormonbereitstellung. Somit hat das wenig mit enhanced oder natural zu tun(„Meine Meinung“)
Ja (wenn man jetzt rein die Hormonproduktion betrachtet) allerdings würde ich sagen, dass 0,5g pro kg Körpergewicht die absolute Untergrenze darstellen sollte. Ich würde lieber etwas höher bleiben da dein Körper das Fett nicht nur zur Hormonproduktion sondern auch noch für viele andere Prozesse benötigt!
Gibt es bei high carb Probleme auf Langzeit mit Pankreas? (Enzyme, Insulin)
Das mit dem Fett hat immer was mit dem eigenen Körperfett zu tun, Wenn genug Körperfett vorhanden ist find ich es sinnlos Fett zu Pushen.
Bei 0,5pro kg körpergewicht muss man z.b kein zusätzliches Fett Essen auf das kommt man locker mit den hauptsächlich Protein wie KH quellen fast alles enthält ein bisschen Fett somit ist der 0,5 Wert easy zu erreichen.
@fitnessfreak Nein gibt es keine Studien zu negativ Auswirkungen klar wenn du nur Zucker in dich reinschüttest in Form von Haribo und Maltodextrin ist das nicht optimal aber dass ist j auch nicht was ich unter High carb verstehe bzw meine.
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