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2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
..wärmt ihr vor den die Isolationsübungen noch auf oder startet ihr direkt in die ein zwei Übungssätze?
Meistens starten wir bei den Iso Übungen gleich in die Arbeitssätze da die Zielmuskulatur ja bereits ausreichend aufgewärmt ist. Es sei dann man hat das Gefühl noch ein paar WH mit leichtem Gewicht absolvieren zu müssen um sich in den Bewegungsablauf „hinein zu fühlen!“ Das muss man dann individuell entscheiden. Wichtig ist nur dass die Aufwärmsätze keine Energie für die eigentlichen Arbeitssätze weg nehmen sollten!
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