Dieser Inhalt ist leider nur für Premium Mitglieder zugänglich.
Dieser Inhalt ist leider nur für Premium Mitglieder zugänglich.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
..wärmt ihr vor den die Isolationsübungen noch auf oder startet ihr direkt in die ein zwei Übungssätze?
Meistens starten wir bei den Iso Übungen gleich in die Arbeitssätze da die Zielmuskulatur ja bereits ausreichend aufgewärmt ist. Es sei dann man hat das Gefühl noch ein paar WH mit leichtem Gewicht absolvieren zu müssen um sich in den Bewegungsablauf „hinein zu fühlen!“ Das muss man dann individuell entscheiden. Wichtig ist nur dass die Aufwärmsätze keine Energie für die eigentlichen Arbeitssätze weg nehmen sollten!
Mit Absendung des Formulars, willige ich der Verarbeitung meiner personenbezogenen Daten ein. Mehr Infos hierzu in unserem Datenschutzhinweis