Wie gestalte ich Ganzkörpertraining?

Hey Michi, super Video!
Würdest du also jedem Anfänger gleich Grundübungen in den Plan schreiben oder vielleicht zu Anfang auch mehr auf Maschinen und geführte Bewegungen setzten? (Wenn jemand noch nie in einem Gym war und wenig Körpergespür hat)

Danke schon mal!:)

Hy! Richtig gute Frage! Vielen Dank dafür! Nein würde ich nicht. Ich persönlich schaue mir das immer individuell mit der jeweiligen Person an! Wie du schon sagst, je nachdem ob die Person jetzt ein gutes Körpergefühl hat starte ich eventuell gleich mit den Grundübungen! Viele können diese aber anfangs noch gar nicht korrekt ausführen (wie eine Kniebeuge oder Kreuzheben). In dem Fall starte ich lieber mit Maschinenübungen für 4-6 Wochen bis die jeweilige Person mal ein Muskelgefühl entwickelt und alles besser ansteuern kann und versuche dann nach und nach die Grundübungen einzubauen!

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